nories店長の部屋

今回アイシングについてちょっとだけ調べてみました。
いろいろ調べてみると子供にもアイシングをした方がいいという意見が大半ですが、筋肉の炎症を抑えるためにするものなので筋肉が発達していない子供はいらないという意見もあるみたいo(^-^)o
また、アイシングをするならその方法も大事なようです。
事前に充分なストレッチを行っておく事が前提でストレッチをせずにアイシングしてしまうと筋肉が硬くなって次の日に重く感じてしまう事があるそうです〓
投球直後の
（1）十分なストレッチ
（2）20分ほどのアイシング
（3）肩・肘を保温
これは冷やして縮んだ血管を温めてあげる事で血流がよくなり疲労物質等も共に流れていく為、肘や肩に疲労が残り難くなるからだそうです。

アイシングによる肩・肘のケアもケガ防止には大事ですが、私的にはそれ以上に、肩・肘に負担がかかりにくいピッチングフォームやストレッチをしっかりする事、投げすぎが子供にとっては一番気をつけてあげなくてはならない事かな〜と思います。←あくまで私の個人的な意見ですが・・・
肩の可動域を広くするストレッチをすることで肘の負担は減ってくるし、体全体を使えるようにすることで肩・肘への負担が減ってくるそうなのでしっかりストレッチしてさせたいですね（*^_^*）